الدراسات حول أهمية التمارين الرياضية ونتائجها الصحية المذهلة ليست مثيرة للجدل ، لكنها ليست نفسها عندما يتعلق الأمر بالحفاظ عــل ى صحة العظام.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Medicine & Science أن الأطفال يتمتعون بصحة أفضل إذا شاركوا في رياضات متعددة الاتجاهات مثل كرة القدم أو كرة السلة ، بدلاً م ـن الأنشطة ذات الاتجاه الواحد مثل الجري.
قال مؤلف الدراسة ستيوارت ووردن: “تشير البيانات إلى أن ممارسة التمارين متعددة الاتجاهات يمكن أن تقلل م ـن خطر إصابة الشخص بأمراض العظام عن طريق جعل العظام أكبر وأقوى”.
ووجدوا أن النساء اللائي شاركن في كل م ـن الجري والتمارين متعددة الاتجاهات في سن مبكرة لديهن قوة عظام أكبر بنسبة 10 إلى 20 في المائة م ـن النساء اللائي سبق لهن الجري.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات الاستقصائية أن الأشخاص الذين شاركوا في رياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة في سن مبكرة يتمتعون ببنية عظام وقوة أفضل م ـن أولئك الذين يجرون أو يسبحون أو يركبون الدراجات فقط.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Medicine & Science أن الأطفال يتمتعون بصحة أفضل إذا شاركوا في رياضات متعددة الاتجاهات مثل كرة القدم أو كرة السلة ، بدلاً م ـن الأنشطة ذات الاتجاه الواحد مثل الجري.
قال مؤلف الدراسة ستيوارت ووردن: “تشير البيانات إلى أن ممارسة التمارين متعددة الاتجاهات يمكن أن تقلل م ـن خطر إصابة الشخص بأمراض العظام عن طريق جعل العظام أكبر وأقوى”.
ووجدوا أن النساء اللائي شاركن في كل م ـن الجري والتمارين متعددة الاتجاهات في سن مبكرة لديهن قوة عظام أكبر بنسبة 10 إلى 20 في المائة م ـن النساء اللائي سبق لهن الجري.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات الاستقصائية أن الأشخاص الذين شاركوا في رياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة في سن مبكرة يتمتعون ببنية عظام وقوة أفضل م ـن أولئك الذين يجرون أو يسبحون أو يركبون الدراجات فقط.
.
مرحبا بك في موقع أخبارك لكم أنت تشاهد صحة العظام.. دراسة تفضل رياضة كرة القدم عــل ى الجري
عاجل
